अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के 5 फायदे

अजवाइन और सौंफ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अजवाइन और सौंफ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अजवाइन और सौंफ का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन किया है। अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करने से वजन को घटाने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Ajwain And Saunf Kadha In Hindi

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में प्रोटीन, फैट, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, साथ ही इसमें एंटी-ऑक्‍सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं।

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

अजवाइन और सौंफ के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण गले में होने वाले खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करने में और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर वजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।