अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के 7 फायदे

अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अजवाइन के साथ-साथ अजवाइन के पानी का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अजवाइन का पानी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अजवाइन के पानी का सेवन वैसे तो आप सीधेतौर पर कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Ajwain Water Mixed With Lemon Juice In Hindi

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।

नींबू में पोषक तत्व- नींबू में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैगनेशियम, तांबा, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।

अजवाइन और नींबू के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है, ऐसे में अगर आप अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन के पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

एसिडिटी में फायदेमंद

अगर आप एसिडिटी (Acidity) की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आपको अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस ड्रिंक के सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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