मानसून में बादाम वाला दूध पीने के 6 फायदे

मानसून में बादाम वाला दूध पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
मानसून में बादाम वाला दूध पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मानसून में बारिश के साथ-साथ कई बीमारियां भी आती है। इसलिए मानसून में स्वास्थ्य का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है, ऐसे में अगर आप बादाम वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। जी हां क्योंकि बादाम वाले दूध का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, साथ बादाम के दूध का सेवन मानसून में करने से शरीर को कई फायदे म‍िलते हैं। क्योंकि बादाम में मैग्नीशियम, कैल्‍श‍ियम, व‍िटाम‍िन के, व‍िटाम‍िन ई, प्रोटीन, जिंक और कॉपर जैसे गुण होते हैं। वहीं दूध में प्रोटीन और कैल्‍शि‍यम जैसे पोषक तत्‍व होते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं मानसून में बादाम वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

मानसून में बादाम वाला दूध पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Almond Milk In Monsoon In Hindi

बालों के लिए फायदेमंद

मानसून के दौरान ज्‍यादा उमस के कारण बाल झड़ने की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं, ऐसे में अगर आप बादाम वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला विटामिन ई और मैग्नीशियम बालों को मजबूत (Strong Hair) बनाता है और बाल झड़ने की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

मानसून में त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी देखने को मिलती है। ऐसे में अगर आप बादाम वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह बेहद लाभकारी होता है। जी हां क्योंकि बादाम दूध में विटामिन ई पाया जाता है, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

पाचन को बनाए बेहतर

मानसून में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती है, ऐसे में अगर आप बादाम दूध का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और गैस, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

मानसून में इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, ऐसे में अगर आप बादाम वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप बादाम दूध का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

बढ़ती उम्र के साथ आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है, ऐसे में अगर आप रोजाना बादाम दूध का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करता है और आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
App download animated image Get the free App now