बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने के 6 फायदे

बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

बादाम दूध का सेवन तो आपने किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर सेवन किया है। बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से बादाम दूध के गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। क्योंकि बादाम दूध और अश्वगंधा पोषक तत्वों का खजाना होते हैं। बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है, साथ ही इस मिश्रण के सेवन से कई बीमारियों से भी बचाव होता है और शरीर स्वस्थ रहता है। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं कि बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Almond Milk Mixed With Ashwagandha In Hindi

बादाम में पोषक तत्व- बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन के, विटामिन ई, प्रोटीन, कॉपर, फाइबर और जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं।

दूध में पोषक तत्व- दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

अश्वगंधा में पोषक तत्व- अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

बादाम दूध और अश्वगंधा के फायदे

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है, ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

बादाम दूध और अश्वंगधा एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पाचन स्वास्थ्य रहता है बेहतर

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है। साथ ही इस मिश्रण के सेवन से गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

शरीर को मिलती है ऊर्जा

अगर आप बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद पोषक तत्व शरीर को दिनभर एनर्जेटिक (Energetic) रखने में मदद करते हैं।

लिवर के लिए बेहद फायदेमंद

बादाम दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीना लिवर (Liver) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से लिवर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है और लिवर से जुड़ी बीमारी होने का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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