सर्दियों में एलोवेरा, गिलोय और आंवला जूस पीने के 6 फायदे

सर्दियों में एलोवेरा, गिलोय और आंवला जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में एलोवेरा, गिलोय और आंवला जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के चीजों का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप एलोवेरा, गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां क्योंकि ये तीनों में ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सर्दियों के दिनों में इस मिश्रण के जूस का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से भी बचाव होता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में एलोवेरा, गिलोय और आंवला का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में एलोवेरा, गिलोय और आंवला जूस पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Aloe Vera, Giloy And Amla Juice In Winter In Hindi

एलोवेरा में पोषक तत्व- एलोवेरा में विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम, आयरन, पोटैशियम, कॉपर और मैंगनीज जैसे तत्व पाए जाते हैं।

आंवला में पोषक तत्व- आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और आयरन जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

गिलोय में पोषक तत्व- गिलोय में कैल्शि‍यम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, जिंक, आयरन, कॉपर जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

एलोवेरा, गिलोय और आंवला के फायदे

वजन को करे कम

सर्दियों के दिनों में अधिकतर लोग बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान रहते हैं, ऐसे में अगर आप एलोवेरा, गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण वजन को कम (Weight loss) करने में प्रभावी माना जाता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

सर्दियों के दिनों में अगर आप एलोवेरा, गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप एलोवेरा, गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप एलोवेरा, गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप एलोवेरा, गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी और विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

बालों के लिए फायदेमंद

अगर आप एलोवेरा, गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो यह बालों को भी फायदा पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला विटामिन ई बालों को मजबूती (Strong Hair) प्रदान करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava