आंवला और करी पत्ता का पानी पीने के 5 फायदे

आंवला और करी पत्ता का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
आंवला और करी पत्ता का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आंवला और करी पत्ता का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। आंवला और करी पत्ता का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन किया है। आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं आंवला और करी पत्ता का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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आंवला और करी पत्ता का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Amla And Curry Leaves Water In Hindi

आंवला में पोषक तत्व- आंवला फाइबर, फॉस्फोरस, आयरन, ओमेगा 3, मैग्निशियम, विटामिन सी, विटामिन ए और कैल्शियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

करी पत्ता में पोषक तत्व- करी पत्ता विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन बी2, कैल्शियम और आयरन का एक समृद्ध स्रोत है।

आंवला और करी पत्ता के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप आंवला और करी पत्ता के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava