गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीने के 6 फायदे

आंवला जूस और शहद का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। आंवला जूस और शहद का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर सेवन किया है। गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Amla Juice And Honey Mixed In Hot Water In Hindi

आंवला जूस में पोषक तत्व- आंवला जूस में विटामिन सी पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

गर्म पानी, आंवला और शहद के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गर्म पानी में आंवला जूस और शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।