आंवला का जूस पीने के 7 बेमिसाल फायदे

आंवला का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वैसे तो आप आंवला का कई तरीकों से सेवन कर सकते हैं, जैसे आंवला का अचार, आंवला की चटनी, आंवला का मुरब्बा आदि, लेकिन आज हम बात करने जा रहे हैं आंवला का जूस पीने के फायदों के बारे में, जी हां आंवला का जूस पीने में थोड़ा कड़वा लगता है, लेकिन आंवला का जूस सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। आंवला के जूस का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि आंवला का जूस विटामिन-सी, जिंक, आयरन, कैरोटीन, फाइबर, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं आंवला का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

आंवला का जूस पीने के 7 बेमिसाल फायदे-Benefits Of Drinking Amla Juice In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

आंवला का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको आंवला के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषैले पदार्थ को बाहर निकालने के लिए आंवला के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

आंवला के जूस का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

आंवला के जूस का सेवन त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्या दूर होती है और त्वचा पर ग्लो भी आता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के रोगियों के लिए आंवला के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंवला का जूस विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो इससे आंखें स्वस्थ रहती है और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में भी सुधार होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।