सेब और नाशपाती का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

सेब और नाशपाती का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि ये दोनों ही चीजें पोषक तत्वों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग सेब और नाशपाती का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सेब और नाशपाती मिक्स्ड जूस का सेवन किया है। सेब और नाशपाती मिक्स्ड जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस जूस का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं सेब और नाशपाती मिक्स्ड जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सेब और नाशपाती का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Apple And Pear Juice In Hindi

सेब में पोषक तत्व- सेब में ऊर्जा, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, विटामिन ए, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

नाशपाती में पोषक तत्व- नाशपाती में विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, फाइबर और फोलेट जैसे गुण मौजूद होते हैं।

सेब और नाशपाती के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप सेब और नाशपाती मिक्स्ड जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरस और बैक्टीरिया से बचाव होता है।

वजन को करे कंट्रोल

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन घटाना (Weight loss) चाहते हैं, तो आपको सेब और नाशपाती जूस का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर वजन को कम करने में मदद करता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स करते रहना चाहिए। ऐसे में अगर आप सेब और नाशपाती मिक्स्ड जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप सेब और नाशपाती जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप सेब और नाशपाती जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

सेब और नाशपाती मिक्स्ड जूस का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।