पानी में मिलाकर पिएं हींग, मिलेंगे कई फायदे

हींग का उपयोग व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं हींग औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। जी हां अगर आप पानी में हींग मिलाकर पीते हैं, तो यह सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं। पानी में हींग मिलाकर पीने से सिर दर्द, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं दूर होती है, साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि हींग में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, नियासिन, कैरोटीन के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं पानी में हींग मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पानी में मिलाकर पिएं हींग, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Drinking Asafoetida Mixed With Water In Hindi

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको पानी में हींग मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि हींग में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के रोगी पानी में हींग मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपना वजन (Weight) घटाना चाहते हैं, तो आपके लिए पानी में हींग मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि हींग के पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डाइजेशन रहता है बेहतर

पानी में हींग मिलाकर पीना पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि हींग के पानी का सेवन करने से डाइजेसटिव सिस्टम से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे डाइजेशन (Digestion) बेहतर रहता है और कब्ज, अपच, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

पीरियड्स (Periods) के समय महिलाओं को काफी दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है, ऐसे में अगर महिलाएं पानी में हींग मिलाकर पीती हैं, तो इससे पीरियड्स के समय होने वाले दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है।

सिर दर्द में फायदेमंद

अगर आप सिर दर्द (Headache) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको पानी में हींग मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से सिर दर्द में फायदा पहुंचाता है। इसके लिए पानी में चुटकी भर हींग मिलाकर सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।