तुलसी के बीज का पानी पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

तुलसी के बीज का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
तुलसी के बीज का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

तुलसी के पत्तों के साथ-साथ तुलसी के बीज का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि तुलसी का बीज औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो तुलसी के बीज का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी तुलसी के बीज के पानी का सेवन किया है। तुलसी के बीज के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। तुलसी के बीज के पानी का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि तुलसी का बीज फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और फोलेट जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं तुलसी के बीज का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

तुलसी के बीज का पानी पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Basil Seed Water In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको तुलसी के बीज के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि तुलसी के बीज में फाइबर अधिक होता है, जो वेट लॉस में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको तुलसी के बीज के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि तुलसी के बीज में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप तुलसी के बीज के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप तुलसी के बीज के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें फाइबर अधिक पाया जाता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप तुलसी के बीज के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण बढ़ती उम्र के लक्षण को कम करने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप तुलसी के बीज के पानी का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
App download animated image Get the free App now