चुकंदर और अनार का मिक्स जूस पीने के फायदे 

चुकंदर और अनार का सेवन सेहत के लिए कितना ज्यादा लाभदायक होता है ये तो सभी जानते ही हैं। इन दोनों के सेवन से खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। क्योंकि दोनों में ही भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है और दोनों में ही अपने अलग पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कि हमारी सेहत को अच्छा बनाए रखने में मदद करते हैं। ये दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। अगर बात की जाए अनार की तो इसमें फाइबर, विटामिन के, सी, और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड और भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा चुकंदर में फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन बी -6, आयरन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, ग्लूटामाइन, जिंक, कॉपर और सेलेनियम का एक बड़ा स्रोत है। इसलिए आज हम इस लेख में जानेंगे कि किस तरह चुकंदर और अनार का जूस मिक्स करके पीने से हमारे लिए फायदे मिल सकते हैं। तो चलिए जानते हैं।

चुकंदर और अनार का मिक्स जूस पीने के फायदे Benefits of drinking beetroot and pomegranate mixed juice in hindi

इम्यूनिटी बढ़ाने में करे मदद (Help in increasing immunity) - अनार और चुकंदर में कार्बोहाइड्रेट की काफी अच्छी मात्रा पाई जाती है। जिसके सेवन से शरीर को ताकत मिलती है। इसलिए यदि आप इन दोनों के जूस का सेवन करते हैं, तो ये आपकी कमजोर हुई इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करेगा।

दिल को रखे स्वस्थ(keep heart healthy) - अनार और चुकंदर के जूस का सेवन करने से दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। क्योंकि इन दोनों में ही आयरन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड के सर्कुलेशन को सही बनाए रखने में मदद करता है।

पाचन को करे बेहतर (improve digestion) - अनार और चुकंदर के जूस का सेवन करने से पाचन में लाभ मिलता है। दरअसल इन दोनों में ही फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है और जब आप इसका सेवन करते हैं, तो आप अपच, गैस और एसिडिटी से राहत पा सकते हैं।

त्वचा के लिए लाभकारी (beneficial for skin) - अनार और चुकंदर का जूस पीना से त्वचा में भी बहुत से फायदे देखने को मिलते हैं। यह स्किन से मुंहासों, पिंपल्स, झुर्रियों और दाग-धब्बों को कम करने के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसके सेवन से त्वचा में ग्लो आता है और त्वचा जवां दिखती है।

ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल (control blood pressure) - यदि आपका ब्लड प्रेशर को कंट्रोल नहीं रहता है, तो आप नियमित रूप से अनार और चुकंदर का जूस पिएं। यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए काफी फायदेमंद होता है। खासतौर पर अगर आपका ब्लड प्रेशर काफी हाई होता है, तो इस जूस को अपने नियमित आहार में जरूर शामिल करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।