चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीने के 6 फायदे

चुकंदर के रस का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी चुकंदर के रस में शहद मिलाकर सेवन किया है। चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीना सेहत को और भी ज्यादा लाभ पहुंचाता है। चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि चुकंदर में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। तो वहीं शहद कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Beetroot Juice Mixed With Honey In Hindi

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी होने पर अगर आप चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि चुकंदर आयरन का बेहतरीन सोर्स होता है, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) के निर्माण में मदद करता है। जिससे खून की कमी दूर होती है।

पाचन से जुड़ी समस्या होती है दूर

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि चुकंदर और शहद एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीना स्किन (Skin) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से स्किन पर ग्लो भी आता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीना हार्ट (Heart) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।