रोज सुबह पिएं करेला और आंवला जूस, मिलेंगे कई लाभ

करेला और आंवला का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि करेला और आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग करेला और आंवला का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी करेला और आंवला मिक्स्ड जूस का सेवन किया है। रोजाना सुबह करेला और आंवला मिक्स्ड जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। करेला और आंवला मिक्स्ड जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं रोज सुबह करेला और आंवला मिक्स्ड जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज सुबह पिएं करेला और आंवला जूस, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Drinking Bitter Gourd And Amla Juice In Hindi

करेला में पोषक तत्व- करेले में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, आयरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

आंवला में पोषक तत्व- आंवला में फाइबर, फोलेट, एंटी-ऑक्सिडेंट्स, फॉस्फोरस, आयरन, मैग्निशियम, विटामिन सी और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

करेला और आंवला जूस के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना सुबह करेला और आंवला मिक्स्ड जूस का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को कम करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप रोजाना सुबह करेला और आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन क्रिया में करे सुधार

अगर आप रोजाना सुबह करेला और आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप रोजाना सुबह करेला और आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप रोजाना सुबह करेला और आंवला मिक्स्ड जूस का सेवन करते हैं, तो यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।