दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वैसे तो दूध में कई चीजों को मिलाकर पिया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी दूध में काली मिर्च मिलाकर सेवन किया है। दूध में काली मिर्च मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Benefits Of Drinking Black Pepper Mixed With Milk In Hindi

दूध में पोषक तत्व- दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन ए जैसे गुणों से भरपूर होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं।

दूध और काली मिर्च के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो आपको दूध में काली मिर्च मिलाकर पीना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दूध में काली मिर्च मिलाकर पीना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

कैंसर के खतरे को करे कम

अगर आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पीते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पीते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस मिश्रण में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।