दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के 5 फायदे

दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं काली मिर्च भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। लेकिन क्या आपने कभी दूध और काली मिर्च के मिश्रण का सेवन किया है। दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से बचाव होता है। क्योंकि काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं, तो वहीं दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन ए जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Black Pepper Powder Mixed With Milk In Hindi

वजन कम करने में मददगार

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों का जन्म दे सकता है, इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए अगर आप दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

दूध और काली मिर्च पाउडर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, ए और कैरोटीनॉयड जैसे कैंसर रोधी गुण, कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीना पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करते हैं।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या होने पर दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि काली मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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