सर्दियों में पिएं काले तिल का पानी, कई बीमारियां होंगी कोसों दूर

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। ऐसे में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो यह बेहद फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि काला तिल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। काले तिल के पानी का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि काले तिल में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, फाइबर, कार्ब्स, हेल्दी फैट्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में काले तिल का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में पिएं काले तिल का पानी, कई बीमारियां होंगी कोसों दूर-Benefits Of Drinking Black Sesame Water In Winter In Hindi

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन ऐसे में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं, लेकिन ऐसे में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सर्दियों के मौसम में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

कैंसर का खतरा होता है कम

सर्दियों के मौसम में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का जोखिम कम होता है। क्योंकि इसमें एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करते हैं।

बालों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है, लेकिन ऐसे में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद गुण बालों को घना और मजबूत बनाते हैं, साथ ही बाल झड़ने की समस्या भी कम होती है।

टॉक्सिन्स निकलते हैं बाहर

सर्दियों के मौसम में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है। जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अगर आप रोजाना एक गिलास काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों (Bones) को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो जाती है, ऐसे में अगर आप काले तिल के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।