पानी में उबालकर पिएं पुदीने की पत्तियां, मिलेंगे ये 6 फायदे

पुदीने की पत्तियों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि पुदीने की पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होती है। पुदीने की पत्तियों का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन किया है। पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि पुदीने की पत्तियों में ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नियासिन, विटामिन ए, विटामिन सी, सोडियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। तो आइए जानते हैं पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन करने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पानी में उबालकर पिएं पुदीने की पत्तियां, मिलेंगे ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Boiled Mint Leaves In Water In Hindi

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन करते हैं, तो इससे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है। साथ ही इस ड्रिंक का सेवन करने से ढीले मसूड़ें, मसूड़ों से खून निकलने और पायरिया जैसी समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है।

मुंह की दुर्गंध होती है दूर

मुंह से बदबू आने की समस्या होने पर अगर आप पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि ये ड्रिंक एक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है, जिससे मुंह से बदबू आने की शिकायत दूर होती है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और एसिडिटी, अपच, ब्लोटिंग जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

पुदीने की पत्तियां एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। इसलिए अगर आप पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप सर्दी-जुकाम, बुखार जैसे वायरल इंफेक्शन से सुरक्षित रह सकते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

पुदीने की पत्तियों का पानी में उबालकर सेवन त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि रोजाना सुबह इस ड्रिंक का सेवन करने से खून साफ होता है, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।