गाजर, सेलेरी और अदरक का जूस पीने से मिलते हैं ये 5 लाभ

गाजर, सेलेरी और अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गाजर, सेलेरी और अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। गाजर, सेलेरी और अदरक का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन किया है। गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन करने से तनाव को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गाजर, सेलेरी और अदरक का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गाजर, सेलेरी और अदरक का जूस पीने से मिलते हैं ये 5 लाभ-Benefits Of Drinking Carrot, Celery And Ginger Juice In Hindi

गाजर में पोषक तत्व- गाजर में विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं।

सेलेरी में पोषक तत्व- सेलेरी में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

गाजर, सेलेरी और अदरक के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

तनाव को करे कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप गाजर, सेलेरी और अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।