अजवाइन और जीरा की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

अजवाइन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं जीरा भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग अजवाइन और जीरा का अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और जीरा से तैयार चाय का सेवन किया है। अजवाइन और जीरा की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। अजवाइन और जीरा की चाय का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है और शरीर स्वस्थ रहता है। तो आइए जानते हैं अजवाइन और जीरा की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अजवाइन और जीरा की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे-Benefits Of Drinking Celery And Cumin Tea In Hindi

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुणों के साथ-साथ फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए जैसे तत्व भी पाए जाते हैं।

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन ई, विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।

अजवाइन और जीरा के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अजवाइन और जीरा से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम (Weight Loss) करने में मदद मिलती है। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप अजवाइन और जीरा की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अजवाइन और जीरा की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और जीरा की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

खून की कमी होने पर अगर आप जीरा और अजवाइन की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि जीरा आयरन से भरपूर होता है, जो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

एसिडिटी में फायदेमंद

अगर आप एसिडिटी (Acidity) की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आपको अजवाइन और जीरा की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय का सेवन करने से एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप अजवाइन और जीरा की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में मदद करते हैं, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।