दालचीनी और अदरक का पानी पीने के 6 फायदे

दालचीनी और अदरक का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दालचीनी और अदरक का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी और अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दालचीनी और अदरक दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। दालचीनी और अदरक का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन किया है। दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही कई अन्य बीमारियों से भी बचाव होता है। तो आइए जानते हैं दालचीनी और अदरक का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दालचीनी और अदरक का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Cinnamon And Ginger Water In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं।

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

दालचीनी और अदरक के फायदे

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है , जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है, ऐसे में अगर महिलाएं दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन करती हैं, तो इसमें मौजूद तत्व दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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