खाली पेट पिएं दालचीनी और हल्दी की चाय, मिलेंगे कई फायदे

खाली पेट पिएं दालचीनी और हल्दी की चाय, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट पिएं दालचीनी और हल्दी की चाय, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी और हल्दी से तैयार चाय का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दालचीनी और हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो दालचीनी और हल्दी से तैयार चाय का सेवन आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन इस चाय का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी होते हैं। खाली पेट दालचीनी और हल्दी की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि दालचीनी में फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं, तो वहीं हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट दालचीनी और हल्दी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट पिएं दालचीनी और हल्दी की चाय, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Drinking Cinnamon And Turmeric Tea On An Empty Stomach In Hindi

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों का कारण बन सकता है, ऐसे में अगर आप खाली पेट दालचीनी और हल्दी से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप खाली पेट दालचीनी और हल्दी से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट दालचीनी और हल्दी से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण आपके प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर रोजाना खाली पेट दालचीनी और हल्दी से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम को करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और हल्दी से बनी चाय का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होता है, जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और हल्दी से बनी चाय का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद इंफ्लमेटेरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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