पानी में उबालकर पिएं दालचीनी, मिलेंगे कई फायदे

पानी में उबालकर पिएं दालचीनी, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
पानी में उबालकर पिएं दालचीनी, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दालचीनी औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। दालचीनी का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन अगर आप दालचीनी का पानी में उबालकर सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। उबले हुए दालचीनी के पानी का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि दालचीनी एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी फंगल गुणों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं पानी में दालचीनी उबालकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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पानी में उबालकर पिएं दालचीनी, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Drinking Cinnamon Boiled In Water In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

दालचीनी एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप पानी में दालचीनी उबालकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity) होती है, जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन से सुरक्षित रह सकते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को उबली हुई दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि दालचीनी में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप दालचीनी को पानी में उबालकर सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय काफी दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है, ऐसे में अगर महिलाएं दालचीनी को पानी में उबालकर पीती हैं, तो इससे पीरियड्स के समय होने वाले दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है।

सूजन कम करने में सहायक

जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर अगर आप दालचीनी को पानी में उबालकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी को पानी में उबालकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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