दालचीनी, जीरा और धनिया का पानी पीने के 5 फायदे

दालचीनी, जीरा और धनिया का उपयोग एक मसाले के रूप में किया जाता है, जो व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाते हैं। वैसे तो अधितकर लोग दालचीनी, जीरा और धनिया का अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी, जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। दालचीनी, जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायेदमंद होता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दालचीनी, जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दालचीनी, जीरा और धनिया का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Cinnamon, Cumin And Coriander Water In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं।

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन ई, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

धनिया में पोषक तत्व- धनिया में आयरन, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, पोटेशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

दालचीनी, जीरा और धनिया के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी, जीरा और धनिया के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप दालचीनी, जीरा और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है, ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज दालचीनी, जीरा और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायेदमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप दालचीनी, जीरा और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप दालचीनी, जीरा और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस ड्रिंक के सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।