लौंग और दालचीनी की चाय पीने के 6 फायदे

लौंग और दालचीनी की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
लौंग और दालचीनी की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

लौंग और दालचीनी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग और दालचीनी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो लौंग और दालचीनी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन किया है। लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं लौंग और दालचीनी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

लौंग और दालचीनी की चाय पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Clove And Cinnamon Tea In Hindi

लौंग में पोषक तत्व- लौंग आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं।

लौंग और दालचीनी के फायदे

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटीक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

सूजन को करे कम

अगर आप सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पेट को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया (Digestion) में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava