रोज पिएं लौंग का पानी, मिलेंगे कई फायदे

रोज पिएं लौंग का पानी, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
रोज पिएं लौंग का पानी, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

लौंग एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। लौंग का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन अगर आप लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी होते हैं। जी हां अगर आप रोज लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है, वजन कम होता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि लौंग का पानी एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुणों के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं रोज लौंग का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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रोज पिएं लौंग का पानी, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Drinking Clove Water Daily In Hindi

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है, ऐसे में अगर आप रोज लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी वायरल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

वजन को करे कम

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप रोजाना लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

लौंग का पानी फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे एसिडिटी (Acidity), अपच (Indigestion) जैसी समस्याएं दूर होती है और पाचन क्रिया (Digestion) में भी सुधार होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

सूजन को करे कम

शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन (inflammation) की समस्या होने पर अगर आप लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में सहायक होते हैं।

त्वचा को रखे स्वस्थ

लौंग का पानी एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की शिकायत होने पर अगर आप रोजाना लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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