खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते का पानी पीने के 6 फायदे

धनिया, जीरा और करी पत्ते का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो धनिया, जीरा और करी पत्ते का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी धनिया, जीरा और करी पत्ता मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। इस मिश्रण के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। खाली पेट इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है, साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Coriander, Cumin And Curry Leaves Water On An Empty Stomach In Hindi

धनिया में पोषक तत्व- धनिया में आयरन, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है।

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक और मैगनीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

करी पत्ता में पोषक तत्व- करी पत्ते में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन सी और विटामिन ए जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

धनिया, जीरा और करी पत्ता के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणलाी (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट धनिया, जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।