जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के 5 फायदे

जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा, अजवाइन और हींग का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये सभी चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। जीरा, अजवाइन और हींग का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन किया है। इस मिश्रण के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin, Ajwain And Asafoetida Water In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैगनीज, जिंक, मैग्नीशियम, विटामिन ई भरपूर मात्रा में मौजूद होता है।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और एंटीसेप्टिक, एंटी माइक्रोबियल जैसे तत्व पाए जाते हैं।

हींग में पोषक तत्व- हींग में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, प्रोटीन, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं।

जीरा, अजवाइन और हींग के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

एसिडिटी में फायदेमंद

अगर आप एसिडिटी (Acidity) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि जीरा, अजवाइन और हींग में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava