जीरा और अजवाइन का पानी पीने के 6 फायदे

जीरा और अजवाइन का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा और अजवाइन का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा और अजवाइन दोनों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि जीरा और अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। जीरा और अजवाइन का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन किया है। जीरा और अजवाइन का पानी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में तो मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि जीरा फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, तो वहीं अजवाइन एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं जीरा और अजवाइन का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

जीरा और अजवाइन का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin And Ajwain Water In Hindi

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की शिकायत होने पर अगर आप जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

पाचन को रखे दुरुस्त

जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अगर आप नियमित रूप से जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
App download animated image Get the free App now