जीरा और दालचीनी का पानी पीने के 6 फायदे

जीरा और दालचीनी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा और दालचीनी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं दालचीनी भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। लेकिन क्या आपने कभी जीरा और दालचीनी के मिश्रण का सेवन किया है। जीरा और दालचीनी का एक साथ सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जीरा और दालचीनी के मिश्रण का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन अगर आप जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि जीरा में फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, मैंगनीज, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, फास्‍फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण मौजूद होते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं जीरा और दालचीनी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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जीरा और दालचीनी का पानी पीने के 6 फायदे­-Benefits Of Drinking Cumin And Cinnamon Water In Hindi

वजन कम करने में मददगार

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों का कारण बन सकता है, इसलिए इसे कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए अगर आप जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

दालचीनी और जीरा एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप इस मिश्रण से तैयार पानी का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन से सुरक्षित रह सकते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि दालचीनी में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में अगर आप जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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