खाली पेट जीरा और दालचीनी का पानी पीने के 7 फायदे

जीरा और दालचीनी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि जीरा और दालचीनी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो जीरा और दालचीनी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और दालचीनी मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं जीरा और दालचीनी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट जीरा और दालचीनी का पानी पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin And Cinnamon Water On An Empty Stomach In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, मैंगनीज, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, फास्‍फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुणों से भरपूर होता है।

जीरा और दालचीनी के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट जीरा और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।