जीरा और धनिया का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

जीरा और धनिया का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा और धनिया का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

भारतीय रसोई में जीरा और धनिया का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है, जो व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि जीरा और धनिया दोनों ही मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग जीरा और धनिया का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं जीरा और धनिया का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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जीरा और धनिया का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin And Coriander Water In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन ई, विटामिन ए के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

धनिया में पोषक तत्व- धनिया के बीज आयरन, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, पोटेशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम का बड़ा स्रोत हैं।

जीरा और धनिया के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जीरा और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप जीरा और धनिया मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए जीरा और धनिया के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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