जीरा और करी पत्ते का पानी पीने के 6 फायदे

जीरा और करी पत्ते का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं जीरा और करी पत्ते का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। जी हां अगर आप जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि जीरा आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे मिनरल्स का अच्छा सोर्स है, साथ ही इसमें विटामिन ई, विटामिन ए, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लैक्स जैसे विटामिन भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। तो वहीं, करी पत्ते में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए आदि जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं जीरा और करी पत्ते का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा और करी पत्ते का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin And Curry Leaves Water In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी होने पर जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि जीरा और करी पत्ता में पर्याप्त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसि़ड पाया जाता है। जो शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

जीरा और करी पत्ता एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्या होती है दूर

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज, अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

दिल के लिए फायदेमंद

जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करने से दिल (Heart) को स्वस्थ रखा जा सकता है। क्योंकि इसके सेवन से शरीर में बढ़ते खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है और दिल संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन लाभकारी होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava

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