खाली पेट पिएं जीरा और करी पत्ते का पानी, मिलेंगे ये 7 लाभ

जीरा का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं करी पत्ता भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग जीरा और करी पत्ते का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और करी पत्ता मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। जीरा और करी पत्ते के पानी का खाली पेट सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इस ड्रिंक के सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट जीरा और करी पत्ते का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट पिएं जीरा और करी पत्ते का पानी, मिलेंगे ये 7 लाभ-Benefits Of Drinking Cumin And Curry Leaves Water On An Empty Stomach In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे मिनरल्स का अच्छा सोर्स है, साथ ही इसमें विटामिन ई, विटामिन ए, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लैक्स जैसे विटामिन भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।

करी पत्ते में पोषक तत्व- करी पत्ते में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए, कॉपर, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

जीरा और करी पत्ते क फायदे

वजन को करे कम

बढ़ते वजन को कम (Weight loss) करने के लिए खाली पेट जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप खाली पेट जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन क्रिया में करे सुधार

अगर आप खाली पेट जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आप खाली पेट जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप खाली पेट जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको खाली पेट जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

त्वचा को रखे स्वस्थ

खाली पेट जीरा और करी पत्ते के पानी का सेवन त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।