जीरा और सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 लाभ

जीरा और सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा और सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा और सौंफ का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है, जो व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि जीरा और सौंफ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग जीरा और सौंफ का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और सौंफ का एक साथ सेवन किया है। जीरा और सौंफ मिक्स्ड पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जीरा और सौंफ मिक्स्ड पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं जीरा और सौंफ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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जीरा और सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 लाभ-Benefits Of Drinking Cumin And Fennel Water In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन सी और विटामिन ई के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है।

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी के अलावा पोटेशियम भी पाया जाता है।

जीरा और सौंफ के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको जीरा और सौंफ मिक्स्ड पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जीरा और सौंफ मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप जीरा और सौंफ मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप जीरा और सौंफ मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप जीरा और सौंफ मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद विटामिन त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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