जीरा और मेथी की चाय पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

जीरा और मेथी की चाय पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा और मेथी की चाय पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा और मेथी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि जीरा और मेथी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग जीरा और मेथी का अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और मेथी मिक्स्ड चाय का सेवन किया है। जीरा और मेथी की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जीरा और मेथी की चाय का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं जीरा और मेथी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा और मेथी की चाय पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin And Fenugreek Tea In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैंगनीज, जिंक, फाइबर, विटामिन ई, विटामिन सी मैगनीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

मेथी में पोषक तत्व- मेथी आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, फाइबर जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं।

जीरा और मेथी के फायदे

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप जीरा और मेथी से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है और वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जीरा और मेथी से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से आपके शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं, ऐसे में अगर आप जीरा और मेथी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर जीरा और मेथी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि जीरा और मेथी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

दिल को रखे स्वस्थ

जीरा और मेथी से बनी चाय का सेवन दिल (Heart) के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप जीरा और मेथी से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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