सर्दियों में जीरा और गुड़ का पानी पीने के 7 फायदे

सर्दियों में जीरा और गुड़ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में जीरा और गुड़ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। ऐसे में अगर आप जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। सर्दियों के मौसम में जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि गुड़ में प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी6, फोलेट, कैल्शियम, फॉस्फोरस और सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं जीरा आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन ई जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सर्दियों में जीरा और गुड़ का पानी पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin And Jaggery Water In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सर्दियों के मौसम में जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि जीरा और गुड़ विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन क्रिया में होता है सुधार

सर्दियों के मौसम में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर आप जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को निकालने के लिए जीरा और गुड़ के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस पानी का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

पीरियड्स को करता है नियंत्रित

पीरियड्स की अनियमित को दूर करने के लिए जीरा और गुड़ के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से पीरियड्स समय पर आने लगता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी होने पर अगर आप जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद आयरन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। जिससे हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

कमर दर्द में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में कमर दर्द की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में अगर आप जीरा और गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व कमर दर्द की शिकायत को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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