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रोज सुबह खाली पेट पिएं जीरा और नींबू, दूर होती है कई बीमारियां- Roj Khali Pet Piye Jeera Aur Nimbu, Dur Hoti Hai Kai Bimariya

रोज सुबह खाली पेट पिएं जीरा और नींबू, दूर होती है कई बीमारियां(फोटो-Sportskeeda hindi)
रोज सुबह खाली पेट पिएं जीरा और नींबू, दूर होती है कई बीमारियां(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

जीरा (Cumin) और नींबू (Lemon) दोनों का ही सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और नींबू का एक साथ सेवन किया है, जीरा और नींबू का एक साथ सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। जीरा और नींबू का एक साथ सुबह खाली पेट सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि जीरा आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे मिनरल्स का अच्छा सोर्स है, तो वहीं नींबू में विटामिन सी, थियामिन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट जीरा और नींबू पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज सुबह खाली पेट पिएं जीरा और नींबू, दूर होती है कई बीमारियां

1- आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते मोटापा (Obesity) से परेशान हैं, बढ़ता मोटापा कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। मोटापा को कंट्रोल करने के लिए जीरा और नींबू का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट जीरा और नींबू का सेवन करते हैं, तो इससे मोटापा कंट्रोल होता है।

2- पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर भी जीरा और नींबू का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप रोजाना खाली पेट जीरा और नींबू का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है, साथ ही कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा भी मिलता है।

3- जीरा और नींबू एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप रोजाना सुबह इसका सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

4- जीरा और नींबू का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि दोनों विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप सुबह खाली पेट जीरा और नींबू का सेवन करते हैं, तो इससे चेहरे पर निखार आता है।

5- शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। लेकिन अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट जीरा और नींबू का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉकसिन्स (Toxins) बाहर निकलते हैं, जिससे आप कई बीमारियों के शिकार होने से बच सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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