जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के 6 फायदे

जीरा, काली मिर्च और लौंग का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये सभी चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो जीरा, काली मिर्च और लौंग का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा, काली मिर्च और लौंग मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। इस मिश्रण के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं जीरा काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin, Black Pepper And Clove Water In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम मौजूद होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं।

लौंग में पोषक तत्व- लौंग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन के पाया जाता है।

जीरा, काली मिर्च और लौंग के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो आपको जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस पानी का सेवन करने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।