जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के 5 फायदे

जीरा, अजवाइन और हींग का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये सभी चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग जीरा, अजवाइन और हींग का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा, अजवाइन और हींग का एक साथ सेवन किया है। जीरा, अजवाइन और हींग का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां अगर आप जीरा, अजवाइन और हींग मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो इससे पेट को बेहद फायदा पहुंचता है। साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा, अजवाइन और हींग का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin, Celery And Asafoetida Water In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैगनीज, जिंक, मैग्नीशियम, विटामिन ई भरपूर मात्रा में मौजूद होता है।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और एंटीसेप्टिक, एंटी माइक्रोबियल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

हींग में पोषक तत्व- हींग में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, केरोटीन, राइबोफ्लेविन और अच्छी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं।

जीरा, अजवाइन और हींग के फायदे

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं और इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको जीरा, अजवाइन और हींग मिक्स्ड पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

एसिडिटी में फायदेमंद

अगर आप एसिडिटी (Acidity) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

मतली में फायदेमंद

अगर आप मतली की समस्या से परेशान हैं, तो आपको जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद गुण मतली की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जीरा, अजवाइन और हींग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।