जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ का पानी पीने के 5 फायदे

जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ का इस्तेमाल व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं ये सभी चीजें औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। जी हां अगर आप इस मिश्रण के पानी का सेवन करते हैं, तो यह स्वास्थ्य को बेहद लाभ पहुंचाता है। जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ फाइबर, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे गुण भी पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin, Celery, Cinnamon And Fennel Water In Hindi

वजन घटाने में सहायक

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए वजन को कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए अगर आप जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने के लिए जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से टॉक्सिन्स (Toxins) बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाते हैं और पाचन संबंधी कब्ज, अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में अगर डायबिटीज के रोगी जीरा, अजवाइन, दालचीनी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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