खाली पेट पिएं जीरा, धनिया और मेथी का पानी, मिलेंगे कई लाभ

जीरा, धनिया और मेथी का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है, जो व्यंजनों में स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग जीरा, धनिया और मेथी का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा, धनिया और मेथी मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। जीरा, धनिया और मेथी मिक्स्ड पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट पिएं जीरा, धनिया और मेथी का पानी, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Drinking Cumin, Coriander And Fenugreek Water On An Empty Stomach In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन ई, विटामिन सी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होता है।

धनिया में पोषक तत्व- धनिया के बीज आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम का बड़ा स्रोत हैं।

मेथी में पोषक तत्व- मेथी में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, विटामिन सी, विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं।

जीरा, धनिया और मेथी के फायदे

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को हेल्दी रखने के लिए अपने बॉडी को समय-समय डिटॉक्स (Detox) करना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप खाली पेट जीरा, धनिया और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

पाचन क्रिया में करे सुधार

अगर आप खाली पेट जीरा, धनिया और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप खाली पेट जीरा, मेथी और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप खाली पेट जीरा, धनिया और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट इस मिश्रण के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है, साथ ही त्वचा स्वस्थ और चमकदार नजर आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।