जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के 6 फायदे

जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं सौंफ और इलायची भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी जीरा, सौंफ और इलायची के मिश्रण के पानी का सेवन किया है। जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin, Fennel And Cardamom Water In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, फाइबर, विटामिन ई, विटामिन सी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए, विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक, पोटैशियम, फाइबर, सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

इलायची में पोषक तत्व- नियासिन, विटामिन-सी , मिनरल, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

जीरा, सौंफ और इलायची के फायदे

वजन कम करने में सहायक

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों का जन्म दे सकता है। ऐसे में अगर आप जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

जीरा, सौंफ और इलायची विटामिंस और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने की वजह से आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। ऐसे में अगर आप जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का खाली पेट करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

पेट के लिए फायदेमंद

जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन पेट के लिए बेहद लाभकारी होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया (Digestion) में सुधार करता है और कब्ज, गैस, अपच, मतली, उल्टी-दस्त जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सूजन कम करने में सहायक

शरीर में सूजन कई बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है, लेकिन अगर आप जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद गुण सूजन को कम करने में सहायक होते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

जीरा, सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन स्किन (Skin) के लिए भी फायदेमंद होता है। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे स्किन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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