दूध में मिलाकर पिएं सोंठ, सेहत को मिलते हैं 6 अद्भुत फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन कई ऐसी चीजें होती हैं, जिन्हें दूध के साथ मिलाकर पीने से दूध की पौष्टिकता बढ़ जाती है। जी हां इन्हीं में से एक है सोंठ। दूध में सोंठ मिलाकर पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। दूध में सोंठ मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे गुणों से भरपूर होता है, तो वहीं सोंठ में कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में सोंठ मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में मिलाकर पिएं सोंठ, सेहत को मिलते हैं 6 अद्भुत फायदे-Benefits Of Drinking Dried Ginger Mixed With Milk In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

दूध में सोंठ मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद मिलती है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम होती है। लेकिन सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर अगर आप दूध में सोंठ मिलाकर पीते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिलता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होने पर दूध में सोंठ मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

दूध में सोंठ मिलाकर पीना पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही इस मिश्रण के सेवन से गैस और अपच की समस्या नहीं होती है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

दूध में सोंठ मिलाकर पीना हड्डियों (Bones) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि सोंठ और दूध कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं, जिससे हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश की समस्या होने पर दूध में सोंठ मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते हैं, जो गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।