पानी में सहजन के पत्ते उबालकर पीने के 6 फायदे

पानी में सहजन के पत्ते उबालकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
पानी में सहजन के पत्ते उबालकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सहजन के पत्तों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सहजन के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सहजन के पत्तों का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी पानी में सहजन के पत्ते का उबालकर सेवन किया है। पानी में सहजन के पत्ते उबालकर पीने से वजन से लेकर ब्लड शुगर लेवल तक कंट्रोल रहता है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि सहजन के पत्ते फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए और थायमिन जैसे तत्वों से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं पानी में सहजन के पत्ते उबालकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पानी में सहजन के पत्ते उबालकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Drumstick Leaves Boiled In Water In Hindi

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप पानी में सहजन के पत्ते का उबालकर सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको पानी में सहजन के पत्ते का उबालकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटीक गुण ब्लड शुगर लवेल को कंट्रोल करने में सहायक होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको पानी में सहजन के पत्ते का उबालकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप पानी में सहजन के पत्ते का उबालकर सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप पानी में सहजन के पत्ते का उबालकर सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको पानी में सहजन के पत्ते का उबालकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर वजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava