सोंठ की चाय पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

सोंठ का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि सोंठ कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सोंठ का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी सोंठ की चाय का सेवन किया है। सोंठ की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। सोंठ की चाय का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, सर्दी-जुकाम में फायदा पहुंचता है। साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। क्योंकि सोंठ आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक, फोलिक एसिड, फैटी एसिड, पोटेशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं सोंठ की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सोंठ की चाय पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Drinking Dry Ginger Tea In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप अपना वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको सोंठ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सोंठ की चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप सोंठ की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोंठ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सोंठ की चाय में पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप सोंठ की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया (Digestion) में सुधार करता है और गैस, कब्ज और पेट में दर्द जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोंठ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।