सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के 5 फायदे

सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सौंफ का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, तो वहीं अजवाइन और गुड़ भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन किया है। सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करने से पेट संबंधी परेशानियां दूर होती है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है। साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Fennel, Ajwain And Jaggery Tea In Hindi

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी, पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में विटामिन ए, विटामिन सी के साथ-साथ एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं।

गुड़ में पोषक तत्व- गुड़ में फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, इसके अलावा गुड़ में विटामिन ए और विटामिन बी भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

सौंफ, अजवाइन और गुड़ के फायदे

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व वजन को घटाने में मदद करते हैं।

दर्द कम करने में सहायक

शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द होने पर सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से सिर दर्द (Headache) में भी फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सौंफ, अजवाइन और गुड़ विटामिंस से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

भूख बढ़ाने में सहायक

अगर आपको भूख न लगने की समस्या है, तो आपको सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अगर आप नियमित रूप से इस चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व भूख को बढ़ाने में मदद करते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया (Digestion) को दुरुस्त बनाता है और अपच, गैस जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava