खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के 5 फायदे

खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सौंफ, अजवाइन और गुड़ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सौंफ, अजवाइन और गुड़ का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन किया है। इस चाय का खाली पेट सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस चाय का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी लाभ पहुंचाता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Fennel, Ajwain And Jaggery Tea On An Empty Stomach In Hindi

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी, पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं।

गुड़ में पोषक तत्व- गुड़ में फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

सौंफ, अजवाइन और गुड़ के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

दर्द और सूजन को करे कम

अगर आप शरीर में दर्द और सूजन की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट सौंफ, अजवाइन और गुड़ की चाय का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava