खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय पीने के 6 फायदे

सौंफ और इलायची का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सौंफ और इलायची औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सौंफ और इलायची का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी सौंफ और इलायची मिक्स्ड चाय का सेवन किया है। सौंफ और इलायची की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां अगर आप खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Fennel And Cardamom Tea On An Empty Stomach In Hindi

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी के अलावा पोटेशियम भी पाया जाता है।

इलायची में पोषक तत्व- इलायची में विटामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन-सी , मिनरल, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

सौंफ और इलायची के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों को लंबे समय तक सेहतमंद रखने में मदद करता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

अगर आप खाली पेट सौंफ और इलायची से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो यह ओरल हेल्थ (Oral Health) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण मुंह में पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।

सूजन को करे कम

सौंफ और इलायची दोनों ही एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन (Inflammation) को कम करने में मदद करते हैं। इस चाय का खाली पेट नियमित रूप से सेवन करने से गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।