सौंफ और इलायची का पानी पीने के 6 फायदे

सौंफ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं इलायची भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सौंफ और इलायची का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है। लेकिन क्या आपने कभी सौंफ और इलायची मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। सौंफ और इलायची मिक्स्ड पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं सौंफ और इलायची का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सौंफ और इलायची का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Fennel And Cardamom Water In Hindi

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए, विटामिन सी, पोटेशियम, विटामिन बी6 पाया जाता है।

इलायची में पोषक तत्व- इलायची में विटामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन-सी, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

सौंफ और इलायची के फायदे

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आपको सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस पानी का सेवन करने से एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं दूर होती है और पाचन क्रिया बेहतर रहती है।

वजन को करे कम

वजन कम (Weight loss) करने के लिए अगर आप सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस पानी का सेवन करने से कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

सौंफ और इलायची एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो आंखों को लाभ पहुंचाता है। जी हां अगर आप सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार होता है और आंखें स्वस्थ रहती है।

मुंह की दुर्गंध करे दूर

अगर आप मुंह से दुर्गंध आने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो सांसों की दुर्गंध को दूर करने में और बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

त्वचा पर लाए निखार

अगर आप सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि सौंफ इलायची का पानी एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है, साथ ही यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।